今年の梅雨は日照不足で涼しい日が続いていましたが、
今日は蒸し暑い日となっています。
梅雨時は天気の崩れから気圧の変動や寒暖差が生じる時期です。
外的要因が、ストレスとなって心身に影響を与えストレスを受けると、
私たちの体内では自律神経が刺激を受けます。
気圧の変動や寒暖差で交感神経が優位な状態が続くと
緊張から疲労やだるさを感じやすくなることも。
さらに、めまいや不安感、片頭痛やリウマチなどの
慢性痛になったりするのです。

そんな時に耳のマッサージを行うのはいかがでしょうか？
耳周りの血流が悪いと、鼓膜の奥の内耳のリンパ液もいっしょに滞り、
気圧の変化によって生じるめまいや頭痛などの症状が
出やすくなるといわれています。
運行途中の休憩時や信号待ちの時など運転席でもできますね。
＜耳の血流を良くするマッサージ＞
1. 耳を上・下・横に各5秒ずつひっぱる
2. 耳の横をつまみ、軽くひっぱりながら後ろへ5回、ゆっくりと回す
3. 耳の上側と耳たぶ側の上下を親指と人差し指で折り曲げ、この状態を5秒間キープする
4. 耳全体を手で覆って、後ろに5回、ゆっくりと回す
1日3回、痛みを感じない程度の力で実践してみてください。