みなさま、日々の業務お疲れ様です。本社の知念です。
このところ一日の気温の寒暖差が大きく、昼間は気温高め、深夜早朝は一桁の気温ということがよくあります。
身体に負担がかかり、集中力も落ちてくると思います。
これを「寒暖差疲労」と呼ぶそうです。
そんな季節を乗り切るために
●バランスの取れた食事を心がける
●ぐっすりよく眠る
●適度な運動をする
●お風呂にゆっくりつかる
などの対策があげられます。全部実行できるのが理想ですが、難しい場合はまずはひとつから、実行してみるのはいかがでしょうか。
寒暖差疲労に負けずに、安全運転も心掛けつつ過ごしてまいりましょう。
